Nar Sirkesi Faydaları Nelerdir?

Nar sirkesi lezzetli olduğu kadar yararlı besinler arasındadır. Nar sirkesi tükettiğiniz zaman sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına yardımcı olabilirsiniz. Böylelikle tükettiğiniz gıdalardaki besinlerin daha kolay emilmesini sağlayabilirsiniz. Kalp ve damar sağlığını teşvik etmek ve kilo kaybına yardımcı olabilmek gibi faydaları da nar sirkeleriyle elde edebilirsiniz. 

Nar sirkesi faydaları içerisinde ilk öne çıkan sindirim sistemine yardımcı olmasıdır. Asetik asit açısından zengin olan nar sirkesi yediğiniz gıdaların temel besinleri alabilme kapasitesinin artmasını destekler. Bu durumdan faydalanmak için salatalarınıza nar sirkesi ekleyebilir ve yemek öncesinde ya da yemekle beraber ufak bir miktar nar sirkesini su ile karıştırarak tüketebilirsiniz. 

Gıdalardaki hayati önem taşıyan minerallerin daha kolay emilmesi diyabet, kanser ve osteoporoz gibi önemli hastalıkların riskinin azalmasına yardımcı olur. Vücudunuzun bu tür rahatsızlıklarla savaşabilme kabiliyetinin artmasına yardımcı olan nar sirkesi sindirim sisteminize destek verir. Böylelikle vücudunuzun daha iyi performans gösterebilmesine yardımcı olur.

Süt ürünleri intoleransı olan kişilerin alternatif kalsiyum kaynaklarına ihtiyaçları söz konusudur. Ispanak, brokoli veya sarımsak gibi gıdalar bu noktada tercih edilebilir. Bu tür yiyeceklere yalnızca birkaç damla nar sirkesi eklediğiniz zaman kalsiyumun daha kolay emilebilmesini sağlayabilirsiniz. Diğer meyve sirkelerinde olduğu gibi düşük miktardaki nar sirkesini tüketmeniz kilo vermenize de yardımcı olabilir. 



Nar Sirkesi Nasıl Kullanılır?

Diyet programlarında kendisine yer bulabilen nar sirkelerini dozunda tükettiğiniz takdirde herhangi bir sorun yaşamazsınız. Fakat bu noktada diyet dönemindeyken nar sirkesini ne şekilde tükettiğiniz de büyük bir önem taşır. Nar sirkesi kolesterolü ve tansiyonu dengede tutmaya yardımcı olabilir. Kalp hastalıkları ve felç olasılığının azalmasına destek veren nar sirkesi hipertansiyon gibi rahatsızlıklar öne çıktığı zamanlarda da destekleyicidir. 

Nar flavonoidler, serbest radikalleri kontrol eden antioksidanlar açısından zengindir. Faydalı içeriği sayesinde hafızayı ve depresyon gibi ruh hali değişimlerinin iyileşmesine destek verir. Meyve sirkelerinin diğerlerinde de olduğu gibi potasyum, kalsiyum, fosfor ve magnezyum nar sirkesinde de yer alır. Yeterince magnezyum tüketimi katarakt, metabolik sendrom, migren ve diyabet riskinin azalmasına da yardımcı olur. 

Nar sirkesi nasıl kullanılır sorusunun cevabı değişkendir. Nar suyunu içecek olarak, salata sosu şeklinde veya yemeklerde doğrudan tüketebilmeniz mümkündür. Aynı zamanda turşularda da nar sirkesi kullanabilirsiniz. Nar sirkesi ne işe yarar ve nasıl kullanılır sorusunun cevaplarını öğrendikten sonra besin değerlerinin değişken olabileceğini ve doğru miktarda kullanılması gerektiğini unutmamalısınız.

İlgili Ürünler

Yorumlar (0)

Henüz bir yorum yok

Yeni Yorum

arrow_upward